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HAZ COSAS DIFÍCILES de STEVE MAGNESS

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• HAZ COSAS DIFÍCILES
• STEVE MAGNESS
• Número de páginas: 320
• Idioma: Castellano
• Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788411080828
• Editorial: Gaia Ediciones
• Año de edición: 2024

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Overview

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultadesDurante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflesivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD.PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO.PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE.PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD.Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.